歩いて痩せる。毎日40分

久しぶりの更新になります。
毎日歩いて体重は8kgくらい落ちたけどやっぱり筋トレしないといい体になれない。寒いし筋トレとかマジで無理(>_<)
明日の体は今日の努力が作るとはこのことなんですね笑
筋トレするかわかりませんが、タンパク質をとる。
ステーキ食べたいだけだけどね笑

ステーキ

これでやめるべきだった。しかしステーキには大盛りご飯。日本とアメリカの友好。
な
の
で
ごはん

ご飯大盛り

やったよ。
やっちゃたよ。
やり過ぎたよ。

歩きます。40分歩いて、カロリー消費します。ダイエットします。

歩いていると暇なので、スカイツリー。
今日のスカイツリーは綺麗。

スカイツリー画像

今日は筋トレしない。なので、明日の体は今日と同じ。
悲しいね。
選択するのは自分だから…。

ストレスチェク。一次予防。

2015年12月ストレスチェック開始する。事業者は従業員に対して実施しないればいけない法律。事業者は一年以上働いて職員に対して年一回実施する。

特に高い数値がでた受検者は医師の面談を事業者負担で受診できる。

この医師の面談を必要としている人がでるのかが注目です。

もし年間17、000人出てしまったら産業医は大変ですよね。

常時人の産業医がいる事業場はいいですけど、年に3回しかこない事業場は大変ですよね。

先生はお忙しいので、これ以上は仕事増やすのは不可能。

何とかやっていただける先生を探すしかないですよね。

…外注と決断する事業者も。

ここで必要になるのが事業場の近くの先生を紹介してくれる企業‼️

でも、そんなお暇な先生っているのかな？笑

もしかしたら、その道のプロの先生が共同実施者に加わるかもしれませんね(・ω・)ノ

やる意味はありますよね？？

でも、お金掛かりますね…

本当に面談で予防できる？？

negativethinkingなら↓

面談すればその人がやりたい仕事に就けるの

。

予防出来ることは？

部署移動できるかもしれない。

こんな事でしか嫌な部署から逃げられないなんて辛すぎる(>_<)

予防できることがあるならやるべきですね。

クリック365 株

今日は↓

日経平均先物

今日は18,980円で売りのポジションを3枚。
明日は上げ止まりで18,500円でポジションを解消。
オネガイシマス(・ω・)ノ

今月の収支は-60、000円。


え
へ
へ

痩せてやる。痩せるために。痩せる。

こんばんは^_^
今日も腹筋、腕立て伏せやってません。テレビ見てゴロゴロしてしまっている。今日この頃です。
だってかなり面倒くさいよね。筋トレって。腹筋500回とかやらないと腹筋割れないってさぁ。
マッスルの友達から聞いた。１日500回っていつやるの？
今？仕事終わってからなんて無理無理(・ω・)ノ

んーマラソンやらないと痩せないかな？
皇居ランニングして痩せようかな？？
一周5kmだから2週すれば10kmか⁉️

高校生の体育でも4kmしか走ったことないけど、行けるかな？
まぁー明日行ってみよ。

ぁー戒めのため写真撮ってるけど、今日はあのお腹と胸を見たくない。笑


なので、
三重県にある養老の滝の写真でもみて、自分を慰めよ。
俺が行ったときは熊がでるってことで、近ずけないイタイ日に行ってしまった。笑

古戦場跡の近くにある養老の滝。もっと近くに行って水に触りたかったけど、工事してました。笑
管理して綺麗に滝を整えてるのか？
それともクマがでるから？

クリック365とFX365始めました。

こんばんは^_^
今まで止めていた株365とFXを再開しました。昨日はかなり下げる展開だったので、今日も下がると思いったけど、朝方は上げる展開で怖いのでとりあえず様子見…
17.800円で売りのポジションを3つ(>_<)
leverageを掛けて大きく下りを期待してましたが。

そして仕事へ日経平均は18.000円を割って取り引き終了。
このまま下がるかなぁ。
はいっ

あ
が
っ
て
る

18.000円でポジション解除。300×200円＝60.000円の損失が半日で出てしまいました。
マジで危ない。
証拠金がスレスレ…追加で入金‼️
んー上手く行かない。
NYダウは300ドルの上げからスタート。
明日どーしよ。
様子見て18.000まで下がったら売りのポジションを3枚。
注文してから仕事に行こう。

今月の収支。
-60.000円
(・ω・)ノ

猫可愛い。痩せたかな。

こんばんは^_^

今日も腹筋、腕立て伏せをサボろうしてモヤモヤしています。仕事終わってからなんて正直できないよ‼️

ちょ
メ
ン
ド
イ

マジで今日は無理。少し黒くなったからマシになったかな？
今の自分↓

全然かわんねー笑

今日はsteakとご飯大盛り食べました。いい感じにパンパンやー。
やっちゃった(>_<)
いつもこの繰り返し。食べて、太り、食べて、太る。
もぉこんなんじゃ心が壊れちゃうよ。

な
の
で
猫の写真で癒されます。
黒と白の猫。
首輪してるから飼い猫かなぁ？
綺麗にシャープ、slender、可愛い猫。
癒されます。

可愛いー☺️
写真の大きさ変えられるのかなぁ？大きすぎた笑

痩せた？いや痩せる

こんばんは^_^
中々お腹の肉が痩せないので海に行って海水浴でshape-up‼️
と言うーことで早速海へ…
さぁー泳ぐぞ…
やっぱり暑いーヽ(´o｀；
ん〜一杯くらいビール飲もうかなぁ…
もう一杯…
飲みました…ビールいっぱい。
痩せるどころか…
ぁ
↓
あ

でも、日焼けした方がいいよね。黒とかっこよく見えるし。
お腹出てるけど、胸垂れてるけど黒くなれば全て浄化されるよね(>_<)
昼間の海を写真撮りたかったけど、飲んでて忘れました笑
なので…

今日は酔っ払いなので腹筋とか腕立てとかマジで無理、無理、無理、無理ー
なので、昨日の自分とあまり変わらない変化のない１日でした(・ω・)ノ

悔やんでも、悔やんでも腹筋、腕立て伏せしないと
か
わ
ら
な
い

あーぁ
今すぐ、肉とれないかなぁー
マジで夏は💦が止まらない。

火曜日は頑張ろ。
うん、うん、うん。